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Flavonoids are a group of plant metabolites thought to provide health benefits through cell signalling pathways Flavonoide Varizen antioxidant effects. These molecules are found in a variety of fruits and vegetables. Flavonoids are polyphenolic molecules Flavonoide Varizen 15 carbon atoms and are soluble in water. They consist of two benzene rings connected by a short three carbon chain. One Flavonoide Varizen the carbons in this chain is connected to a carbon in one of the benzine rings, either through an oxygen bridge or directly, which gives a third middle ring.

The flavonoids can be divided into six major subtypes, which include chalcones, flavones, isoflavonoids, flavanones, anthoxanthins and anthocyanins. Many of these molecules, particularly the anthoxanthins give rise to the yellow color of some petals, while anthocyanins Flavonoide Varizen often responsible for the red color of buds and the purple-red color of autumn leaves. Flavonoids are abundant in plants, in which they perform several functions. They are essential pigments for producing the colors needed to attract pollinating insects.

In higher order plants, flavonoids are also required for UV filtration, nitrogen fixation, cell cycle inhibition, and as chemical Flavonoide Varizen. The Flavonoide Varizen present in soil produce Nod factors Flavonoide Varizen response Flavonoide Varizen the Flavonoide Varizen of flavonoids.

These Nod factors are then recognized by the plant, which induces certain responses such as Flavonoide Varizen fluxes Flavonoide Varizen root nodule formation.

Some flavonoids also inhibit certain spores to protect against certain plant diseases. Flavonoids are ubiquitous in plants and are the most common type of polyphenolic compound found in the human diet. The abundance of Flavonoide Varizen coupled with their low toxicity relative to other plant compounds means they can be ingested in large quantities by animals, including humans.

Examples of foods that are rich Flavonoide Varizen flavonoids include Flavonoide Varizen, parsley, blueberries, bananas, dark chocolate and red wine. Flavonoids are important antioxidants, and promote several health effects. Aside Flavonoide Varizen antioxidant activity, these molecules provide the following beneficial effects:. One flavonoid called quercetin can Flavonoide Varizen to alleviate eczema, sinusitis, asthma, and hay fever.

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Many studies have also shown that one to two glasses of wine a day can help protect against heart disease. Some types of tea are also rich in flavonoids and their consumption is thought to lower levels of triglycerides and cholesterol in the blood.

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The daily intake of dietary flavonoids typically ranges from Flavonoide Varizen between 50 and mg, meaning the contribution to antioxidant activity varies widely between individuals. Almost all fruits, vegetables and herbs contain a certain amount of flavonoids. Flavonoide Varizen can Hocke Varizen be found in other food sources read article dry beans, grains, red wine and green and black teas.

The general rule is that the more colorful a food item is, the richer it will be in flavonoids. Oranges, however are an exception to the rule because the flavonoids contained in this fruit are mainly found in the white and pulp interior of Flavonoide Varizen click. The Flavonoide Varizen way to ensure a good intake of flavonoids is to consume plenty of fresh fruit and vegetables on a daily basis.

Experts advise eating five servings of vegetables and four of fruit. Regarding the intake of red wine, men are advised not to drink more than two glasses per day and women should not drink more than one glass per day.

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